“会吃”的人更年轻 饮食多样化减缓衰老 在“吃”这件事上，很多人仅仅认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调好好吃饭比吃药更重要。确实如此，日前有研究发现，会吃的人真能更年轻。只需对日常饮食做一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好。日常饮食中，你是喜欢经常尝试不同的食物，还是总是喜欢吃自己经常...
研究发现这些食物能把“炎症”吃回去 抗炎饮食清单 饮食在日常生活中对抗炎有着重要作用。研究表明，一些食物具有抗炎属性，通过调整饮食可以帮助降低炎症水平。全谷物是一种有效的抗炎食物。首都医科大学的研究团队发现，仅通过用全谷物替代日常主食，短短六周内就能有效降低全身炎症水平。西红柿中的类胡萝卜素能够预防癌症、代谢性疾病和心血管疾病等多种慢性炎症性疾病。...
