饭前喝杯它，血糖稳了、腰围小了？这方法简单到离谱 吃饭前不要喝水，吃饭时也尽量少喝，会稀释胃酸，对消化不好！这样的话你是不是也听过？但是对于一些人来说吃饭不喝水根本咽不下去那这种说法到底对不对？会不会影响消化功能？饭前喝杯水降糖又减肥？2024年，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能降低肾结石风险，甚至可能改善头痛...
