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脸色不好,身体肥胖,这些可能是由毒素积累在身体中产生的。以下粥产品,对解毒瘦身有一定的作用,你可以试着做品尝!如果你想摆脱解毒胶囊,容易排便,多吃这些解毒瘦身粥!
黑芝麻糙米粥
功效:这种粥有助于排便,体态轻盈,营养丰富。
材料:糙米150克,黑芝麻2勺,适量水和白砂糖
做法:将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮沸,加入糙米搅拌;
煮沸后,用中小火煮45分钟,加入黑芝麻煮5分钟,加入白砂糖煮沸。
每天晚餐一次。
决明子粳米粥
功效:这种粥能清肝明目,有利于排便。
材料:10克决明子,60克大米,少许冰糖。
做法:先将决明子炒至微黄,取出冷却后煮汁;
然后,用果汁和米饭一起煮,煮熟后加入冰糖。一天一次。
山药萝卜粥
功效:这种粥有调节气血、减脂减肥的功效。山药被认为是滋阴的圣品,对女性丰胸和皮肤抗皱有很好的效果。萝卜有利于排水利尿,帮助消化,避免脂肪堆积。
材料:150克白米、300克山药、1/2个白萝卜、少许芹菜、水、盐、胡椒粉、香菜。
做法:白米洗净沥干,山药和白萝卜去皮切小块;
锅中加水10杯水煮沸,加入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,再次煮沸时,改中小火煮30分钟;
加盐拌匀,吃前撒上胡椒粉、芹菜粉和香菜。
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