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沃甘是一种受欢迎的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。沃甘含有大量胡萝卜素。吃多了容易导致皮肤发黄。建议多喝水，多吃含维生素c的食物。
沃甘吃多了会变黄吗？
是的。
沃甘富含黄色胡萝卜素。如果过量食用导致体内胡萝卜素含量过高，过量的胡萝卜素会沉积在皮肤的角质层和粘膜中，导致皮肤发黄，一般表现为手脚发黄。
但是，这种发黄症状通常不需要治疗。只要立即停止使用胡萝卜素含量高的食物，多喝水，注意休息，过几天就会自行缓解，不用太担心。
橘子吃多了皮肤变黄怎么办？
多喝水
一般情况下，多喝一段时间的水，皮肤发黄的情况会有所缓解，对身体的影响也不会很大。不用太担心。
2.多吃富含维生素c的食物。
吃了沃甘后，可以多吃些含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。维生素C具有很强的抗氧化活性，能清除体内有害自由基，有一定的美白作用，对减缓因吃沃甘导致的皮肤发黄有一定作用。
停止吃沃甘
沃甘含有一定量的胡萝卜素。如果一次吃太多，会加重肝脏负担，不能完全分解，导致血液中胡萝卜素含量增加。久而久之，可能会在皮肤角质层堆积，导致皮肤发黄。但这种现象一般可以通过停止吃沃甘来消除，不会影响正常肤色。
吃沃甘后皮肤发黄，以上方法都无法缓解。建议及时去医院治疗。
哪些人不适合吃沃甘？
1.容易着火的人
对于容易上火的人，一般不建议吃太多沃甘。虽然沃甘性平，但过度食用沃甘容易引起上火症状，危害健康。所以，不建议容易上火的人吃太多沃甘。
2.有肠胃问题的人
沃甘含有大量的膳食纤维，但人体暂时没有能完全消化代谢纤维的分解代谢酶。过量食用容易增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康有害。所以有肠胃问题的人不建议过量食用沃甘。
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