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西瓜和橘子是生活中常见的两种水果，两者营养丰富，香甜可口，深受人们的喜爱。沃甘和橘子热量低，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于减肥。
沃甘和橘子哪个热量低？
两者热量差不多，都比较低。
1.橘子的热量。
一个沃甘的热量是每100克44卡，脂肪含量是0.2克，不是很高，但是一个沃甘的重量大概是100克到150克，所以一个沃甘的热量大概是44-66卡，是一种低热量低脂肪的水果。
2.橙子的热量
每100克橙子含有47卡热量，橙子的可食用部分重约148克，所以当我们吃一个橙子时，它摄入的热量为70卡，我们大约需要步行3分钟才能消耗掉这些热量。橘子的热量不会太多，因为即使我们吃一整个橘子，橘子的热量也比一碗米饭少很多。人体日常的代谢活动也需要消耗热量，与我们正常一天消耗的热量相比并不高。
沃甘和橘子哪个适合减肥？
都适合减肥。
橙子含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、糖等成分，含水量多，热量低。橙子中的维生素C可以促进体内脂肪的分解，排出脂溶性有害物质，橙子中含有丰富的果酸，可以促进患者的食欲，降低胆固醇。多吃橘子可以促进肠胃蠕动，使食物尽快在肠道内消化吸收，达到减肥的效果。
沃甘肉质细嫩滑嫩，皮薄多汁，所以吃起来香甜软糯，低酸爽口。沃甘热量低，富含维生素C、氨基酸、纤维素和果胶。吃沃甘可以增加饱腹感，减少脂肪摄入。沃甘还能促进肠道蠕动，润肠通便，从而排出肠道内多余的废物，起到减肥的作用。
沃甘是橘子的一种吗？
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沃根既不是橘子，也不是橙子。沃甘是丹溪红橙和寺橙的杂交品种。因此，柑橘兼有橙子的特点，皮软而薄，易剥，果肉饱水，味道甘甜，兼具橙子的外观特点和橙果肉嫩易剥的双重优点。
而且沃甘含有丰富的维生素C、碳水化合物、维生素B、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分，食用后可以帮助身体补充营养。
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