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沃柑是一种受欢迎的柑橘类水果，果肉细嫩多汁，味道香甜可口，营养价值很高。很多人喜欢吃沃甘。沃甘热量低，适合减肥的人。一天吃一两个就好，一次不要太多。
一天能吃多少沃甘才能减肥？
就一两个。
虽然沃甘的热量比较低，可以促进减肥，但是吃多了也会胖。此外，沃甘还含有高糖分。所以对于正在减肥的人来说，建议每次吃1-2个沃甘就足够补充所需的营养了。
而且沃甘还含有较多的果胶和膳食纤维，可以加速肠胃蠕动。因此，对于部分肠胃不好的人，建议少吃或不吃，避免进食后出现腹痛、腹泻的症状。
沃甘对减肥有帮助吗？
沃甘有助于减肥。
沃甘热量低，还含有丰富的维生素C、矿物质氨基酸、纤维素和果胶，能促进通便，降低胆固醇，防止便秘，从而有助于减肥。减肥期间要注意尽量吃一些低热量的食物，远离高热量和油腻的食物。减肥的同时也要注意适当的运动，让身体的脂肪通过有氧运动消耗掉。
如何在沃甘吃东西减肥
早餐:1个西红柿，1个水煮蛋，1杯橙汁。
午餐:蒸蛋1个，番茄汤1个，橘子1个。
下午:1鲜沃甘。
晚餐:西红柿1个，水煮蛋1个，橘子1个。
适用人群:这种饮食适合想快速减肥的女性朋友。注意，这种饮食不能长期使用，以免对身体造成伤害。建议采用更健康更安全的减肥方法。
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