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披萨是生活中常见的食物零食。做法多，口味丰富，很多人喜欢。披萨热量比较高，吃多了容易发胖。如果不想长胖，就要适量食用。奶酪最好少吃，喝茶吃。
如何吃披萨不发胖？
1.吃饱了。
一般女生吃两片再配汤或者饮料，至少能吃到8分饱。不要贪心。吃饱了肯定会胖。
2、用茶或喝蔬菜汤
吃披萨时，也要慎重选择搭配的饮料或汤，尽量选择茶或清淡的蔬菜汤，避免可乐或汤。另外，点披萨的时候，也可以多点沙拉。
3.吃之前用纸巾吸油。
想要少吃点脂肪进肚子，别忘了面部组织这个利器。用面巾纸吸收披萨饼皮和配料中的脂肪，可以有效减少脂肪量！
4.不要用双层奶酪。
喜欢奶酪的人永远不会放弃美味的奶酪披萨。奶酪虽然是乳制品，有助于补钙，但热量和脂肪高。请保持克制！
5.不要用白酱代替番茄酱。
白酱是最近披萨的新潮流。法国的白酱有很浓的奶味，受到很多女生的喜爱，但是酸番茄酱更有营养，可以抗氧化。
6.不要加很多油炸的配餐。
很多披萨都有特别的活动加一些配菜。虽然很划算，但是吃多了会更胖。非要吃的话，烤鸡翅和鸡腿远比油炸的好吃！
披萨的热量是多少？
披萨的热量和披萨的主要成分有关系。相对来说，水果披萨的热量会低一些。正常情况下，100克披萨的热量在300卡左右。平时适当吃一点，不会导致脂肪堆积和肥胖。披萨的营养价值还是比较丰富的，有动物性食物，也有植物性食物。荤素搭配有利于身体健康，但部分脾胃湿热或胃热体质的人应尽量少吃。
披萨可以隔夜吃吗？
披萨可以隔夜吃。
披萨可以在冰箱里保存一天。建议购买当天完成。如果放在冰箱里第二天再吃，味道不会太好，也不够新鲜。如果实在吃不完，就放冰箱里。第二天拿出来后，一定要彻底加热才能吃。不要在冰箱里存放太久，以防变质。剩菜剩饭装箱，在还有余热的情况下放入冰箱。虽然多花一点电，但是更安全。
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