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气象学上的倒春寒是指每年春季(3月至5月)前期偏暖，后期偏冷，后期气温明显低于常年的现象。据报道，浸晚春寒即将来袭。具体是什么情况？下面就和腾越一起来了解一下吧。com边肖。
身临其境春寒将至
这个春天，似乎可以用乍暖还寒来形容。根据中央气象台3月31日发布的最新天气预报，有网友形容身临其境的倒春寒即将来临。
据悉，今天起至5日，一股强冷空气体将自西向东影响我国大部分地区，带来大风、降温、沙尘和雨雪天气，尤其是北方，内蒙古部分地区降温幅度可超过12℃。
强冷空气空今天开始影响新疆，大部地区降温6 ~ 10℃，局地降温幅度超过12℃；风力6 ~ 8级，阵风可达9 ~ 11级；天山沿线有中到大雪或雨夹雪，局地暴雪。今天是降水最强的时段。
4月1日至5日，冷空气将继续东移南下，影响我国大部地区。北方大部地区气温将下降6~10℃，内蒙古等地的部分地区降温幅度可达12℃以上。南方气温将下降4 ~ 8℃，并伴有4 ~ 6级、阵风7 ~ 9级的偏北风。甘肃河西、内蒙古中西部、宁夏等地将出现沙尘。
同时，中东部地区有一次大范围降水过程。预计，西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南、黄淮等地有中到大雨，局部地区有暴雨；
甘肃东部、宁夏、河北北部、内蒙古中东部等地有中到大雪或雨夹雪，内蒙古中部局地暴雪或大暴雪。2日至4日是本次过程强降水时段。
气象专家提醒，北方地区受冷空气影响后，气温将再次降至个位数，体感将从春季切换到冬季。
公众需关注气温变化，及时调整衣着；受冷空气空影响，中东部地区风力较强，雨雪有扩散趋势。民众外出要注意远离临时搭建物，雨雪天气道路湿滑，外出要注意交通安全。
中央气象局也在微博中分享，全国大部分地区气温“呱呱冷”！中国的天气也很幽默，说清明节前夕气温会大幅下降，全国气温将迎来跳水比赛。
春寒料峭我们应该注意什么
注意1:不宜剧烈运动。
雨还是初春的节气，尤其是北方，还是比较冷的。因此，不宜做过于剧烈的运动，要让肝气缓慢而平缓地上升，避免因体内能量(中气)消耗过多而使肝气失控，导致肝气一下子跑出过多而引起发热、上火等症状。你可以做一些放松的运动，比如散步和打太极拳。
注意事项2:做好春季覆盖。
雨水和节气比较凉，要注意根据气温来培衣。同时，不要吃太多生冷的食物，也不要喝凉茶，可以吃一些比较温热的甜食，滋养脾胃，避免着凉。正如唐代药王孙思邈所说，“春来宜存酸增甜，以养脾气。”
注意3:注意调解饮食。
雨水节气，饮食调整是基于春季气候变暖，早晚寒冷，风邪加重，常见口干，为此，要多吃新鲜蔬菜水果补充人体水分，少吃油腻之品。可以吃大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人通常以粥为好的饮食，可以做成山药粥、莲子粥、大枣粥等。这个季节要少吃羊肉等温性的产品。
注意4:要冷静。
冥想导致气血稳定，既不会扰乱苦心，也不会损害心情。充满心气可以健脾养胃。春天天气多变，一定要保持心情的平静和平常心。同时一定要禁欲，不要轻举妄动，滋养自己的生命力。
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