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蔬菜汁法:
1.将黄瓜洗净切成小块,加入少许冷水,放入榨汁机中榨汁。
2.西红柿洗净,切成小块,如上图在黄瓜汁中放入蜂蜜,打成汁。
蔬菜是指一种可以烹饪成食物的植物或菌类。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以提供人体必需的维生素、矿物质等营养物质。根据粮农组织1990年的统计,人体必需的维生素C的90%和维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有各种植物化学物质,它们被认为是有益健康的有效成分。众所周知,水果和蔬菜中的营养物质可以有效地预防慢性和退行性疾病,它们正在被人们所发现。
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