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斑鸠的功效为：益气、明目、强筋骨、治虚损。
作用有很多，具体如下：
1、益气补虚：斑鸠有益气补虚的作用，也具有补肾的功效。对于肾虚损伤的患者可起到补益作用以及补肾的作用。
2、强筋健骨：斑鸠具有强身健体、强筋健骨的作用。而且也可以有补虚劳的功效，对于提高人体免疫力有好处。
3、明目的功效：斑鸠的价值在于具有保护视力的功效，可起到明目的作用。经常用眼的患者食用斑鸠，可以起到明目的功效和作用。
4、降低血压：斑鸠具有降压的作用，同时还具有安神助眠、散瘀止痛、预防糖尿病等多种功效。对于有高血压或者是失眠的患者来说，吃斑鸠可以有降压预防失眠的作用。
建议食用斑鸠时一次性不要过多，避免引起上火、口干舌燥等不良症状，并且不建议斑鸠与竹笋一起食用，因为会影响斑鸠的效果。
斑鸠，中药材名。本品为鸠鸽科动物山斑鸠等的肉。功能主治为：益气，明目，强筋骨。治虚损，呃逆。①崔禹锡《食经》：主续绝伤，补中坚筋骨，益气力，好令趋走。②《嘉佑本草》：主明目，多食其肉，益气，助阴阳。③《本草衍义》：久病虚损人食之，补气。④《纲目》：食之，令人不噎。
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