色氨酸
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【网评精品】晚上喝牛奶对身体好吗 晚上喝牛奶好吗
今天小编来为大家带来的是晚上喝牛奶对身体好吗 晚上喝牛奶好吗 让我们一起往下看看吧! 牛奶当中有一定镇静的物质,饮用后能提高睡眠质量,晚上喝牛奶好。牛奶含有多种维生素和矿物质,有…
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当前观点:睡前喝牛奶有什么好处 睡前要喝多少牛奶合适
今天小编来为大家带来的是睡前喝牛奶有什么好处 睡前要喝多少牛奶合适 让我们一起往下看看吧! 牛奶中含有L-色氨酸可以促进人体分泌5-羟色胺,让人产生愉悦感和困倦感,睡前喝牛奶有缓解…