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白露是什么意思 白露是什么时候 白露节气养生

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白露是什么意思 白露是什么时候 白露节气养生

白露是什么意思 白露是什么时候 白露节气养生

摘要

本文介绍了什么是白露、白露的时间和背景意义，以及在白露节气如何进行养生。

什么是白露

白露是中国二十四节气之一，通常出现在公历九月七日或八日，白露这一节气标志着秋季的开始。白露的名称来自于露水的出现，中医认为，白露时天气渐渐转凉，容易使人感受到寒湿，此时人体需注意保暖。

白露的背景意义

白露作为节气，具有丰富的文化背景意义。在古代时节为农业文化的农民赶收时期，白露是收获的季节，有“白露秋分收瑞稻”之说。白露还是秋分前一节气，也代表着时间的转折，更代表着人们对世界的认识和理解。

白露节气养生

白露节气是气温逐渐降低，昼夜温差大的时期，这个时期人们不仅要注意保暖，同时要合理调整自己的饮食和作息。首先，应该食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食品，如豆制品、水果、蔬菜、肉类等。其次，要保证充足的睡眠，有助于增强身体抵抗力。最后，还要注意适时锻炼，可以增强身体免疫力和减缓衰老。

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